ممارسة الرياضه في صالات الجيم الخاصة بك وفيروس كورونا
في الوقت الحالي ، مع انتشار جائحة فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم ،
نميل إلى إخبار المتخصصين بأن مراكز التمارين الرياضية تقيس ظروف `` الخطر العالي ''. الحفاظ على صلابة والاعتناء بنفسك يمكن أن يسهل موقفك المقاوم ،
لكن لا يبدو أن المراكز الصحية (خاصة في هذه اللحظة) هي المكان المناسب لك.
نحن بحاجة إلى توسيع إطار مقاومة أجسامنا ، وليس زيادة احتمالات المرض عن طريق إدخاله في مناخ "شديد الخطورة"
وكذلك في مخاطر سوء الشكل. تم إغلاق مراكز التمارين المتنوعة على الفور بسبب فيروس كورونا.
ومع ذلك ، نريد أن نبقى صلبة ، ومواصلة التحرك بنشاط مرتبط ولكن هل يوجد مركز تمرين المشاركة حاليًا أو بلا شك الرد المقبول قريبًا؟
7 دوافع لإسقاط مشاركتك في مركز التمرين.
المناخ الفعلي للمركز هو إلى حد مرتبط أن فيروس كورونا (أو أي عدوى أخرى غيره) سوف يتكشف بسرعة بسبب درجات العرق البسيطة التي ، بشكل مأساوي ، تعتبر من الآثار الجانبية للمناخ.
في الوقت الحالي ، ينصح المتخصصون بلدًا في أمريكا الشمالية على الرغم من حقيقة أنهم يستقرون على العدوى لا تتكشف من خلال العرق ،
فمن المؤكد أنها ستفعل إذا كانت جهات الاتصال الخاصة المرهقة التي تكون ملوثة بأبعاد مربعة وأجهزة مركزية جيدة لهذا الغرض ،
ولا سيما شخص مغرور الخارقة أو الأزيز ، وتلامس مع جلد العتاد المركز.
قد تفكر في أنه جدير بالثناء ، "أنا لا أتحدث" ، وقد يكون هذا صحيحًا. سواء كان ذلك لأنه يمكن ذلك ، يمكن للآخرين ،
وكذلك عرقهم واحتمالية انتشار العدوى ستنتقل إلى الأجهزة التي ستستخدمها على الفور.
يكشف المتخصصون عن محتويات القلب إلى بلد في أمريكا الشمالية ، هذه العدوى تتحملها بشكل أفضل على الأسطح المرهقة والبلاستيكية ،
ومرة أخرى ، للأسف ، ترتبط معدات مركز التمرين بالمكان الأمثل المناسب لها ، وبالتالي فإن مشاركة أجهزة مركز التمرين ، يمكن أن تحسن فرصة التسبب في التلوث من من فرد إلى آخر.
تُعد مراكزممارسه الرياضه مكانًا مثاليًا لأي عدوى نظرًا لأنها عادةً ما تكون لزجة ومنزلية والرطوبة هي بعض الأشياء الفظيعة فيما يتعلق بانتشار الجراثيم.
أثناء التمرين المركزي ، تكون قريبًا من الآخرين ، لا سيما في فئات محددة حيث تكون فرصة الإرسال عالية ،
بالاعتماد بشكل أساسي على مركز التمرين وأسلوبه وأحجامه المعقدة.
في حالة احتواء مركز التسجيل الخاص بك على حمام بخار مرة أخرى ، فأنت متعلم حاليًا لعدم استخدام هذا غالبًا على أساس أنه فيما يتعلق بمستويات الرطوبة العالية فيها.
اسال نفسك سؤال هل هو مكان مناسب وجيد ؟
في حالة الاحتمال الخاطئ أنك ببساطة تقدم قيمة أكبر للقدوم إلى مركز التسجيل -
تذكر أنك مدين لنفسك أنك لا تزال مدينًا لنفسك كأفراد عزيزين عليك لمواصلة غسل يديك المرتبطة بالحفاظ على توقع حصري للنظافة بشكل منهجي.
على الرغم من ذلك ، نريد أن نبقى ديناميكيين ، فنحن نميل حقًا إلى معرفة ذلك ؛ إنه جزء أساسي من التفاؤل الجيد ،
لا سيما في هذا الوقت ، بعد أن يجب عليك زيادة درجات عدم قابليتك لمحاربة العدوى.
في النقاط التاليه عددًا من التلميحات حول ما ستفعله في حالة الاحتمال الذي تفضله على أي حال للانتقال إلى مركز التمرين بعد إعادة فتحه (في حالة عدم الحاجة إلى دعمه بشكل فعال في أي مكان أنت مقيم).
- تأكد في المستقبل من مسح جميع المعدات التي استخدمتها سابقًا وهكذا بعد كل تمرين.
- في حالة وجود معقمات مربعة الحجم (وهناك حاجة إلى ذلك) ، استخدمها.
- اغسل يديك في كثير من الأحيان كما هو متوقع للغاية ، ولا سيما مرة واحدة في كل جلسة تمرين.
- استخدم المناشف الورقية.
- كن حذرًا للغاية في مركز التمرين واستيقظ أكثر لروتين النظافة أكثر مما كنت معتادًا.
- استمر في غسل يديك بانتظام ، على أي حال ، بعد عودتك إلى المنزل.
تعليقات
إرسال تعليق